ספא (Spa), הנו שם כולל לתחום ריפוי המסתמך על הקשר בין הגוף לנפש. תעשיית ה-WELLNESS התפתחה רבות בעשור האחרון וביטויה המרכזי הוא בריבוי מכוני הספא הבריאותיים והטמעת התפיסה כי ספא אינו רק מותרות ופינוק, אלא טמונים בו יתרונות בריאותיים רבים הן במישור הפיסיולוגי והן במישור הנפשי.
מכוני ספא רבים מציעים קשת רחבה של מתקנים וטיפולים להירגעות ולשיפור הבריאות הכללית. בין הנפוצים ניתן למנות סאונה יבשה, טבילה בבריכות ספא (ג'קוזי), עיסוי בשמנים, פילינג גוף, רפלקסולוגיה, שיאצו, טיפולי חמאם טורקי ועוד מגוון טיפולי יופי וקוסמטיקה.
בפוסט הנוכחי אנסה למנות מספר יתרונות בפן הבריאותי (גופניים ונפשיים) שמספקים לנו השהייה בבריכות ג'קוזי והעיסויים השונים.
1. עיסויים - שיפור זרימת הדם והגברת המטבוליזם (האצת חילוף חומרים)
גולת הכותרת של מרכזי ספא היא אופציית העיסוי שהם מעניקים לקהל לקוחותיהם. ישנם מעל 150 סוגים של עיסויים, המחולקים לתחומים שונים, בשני מישורים עקריים: עיסויים רפואיים (תראפיים) ועיסויים הומאופטיים. רובם של העיסויים מיועדים לכל שכבות הגיל וישנם גם המתמקדים בתינוקות ובנשים הרות.
טיפולי עיסוי נעשים במטרה לטפל ברקמות השטחיות וברקמות העמוקות. העיסוי מבוצע לרוב ישירות על העור, במגע ישיר של המטפל, ותוך שימוש בשמנים, משחות, טלק או חומרים אחרים.
טיפולי עיסוי (בלועזית - מסאז)- יתרונות בריאותיים:
1. טיפולי העיסוי יעילים להתנגדות לתהליכי אנטי-אייג'ינג, טיפול בבעיות בריאותיות והפגת מתחים לחצים.
2. טיפולי העיסוי מסייעים לתהליכים של התחדשות תאי הגוף וניקוי פסולת הרעלים אשר מגיעים לגופינו דרך מזון מעובד וזיהום אוויר. באמצעות המרצת מחזור הדם, העיסוי מעורר תהליכים תוך-תאיים המערבים הפעלה של חלבונים ותהליכים אנזימתים ומטבוליים שונים המזרזים יצירה של תאים חדשים ובכך נלחמים בתהליכי הזדקנות באופן טבעי.
3. הבעיות הבריאותיות המרכזיות הניתנות לטיפול ע"י עיסוי כוללות עייפות וכאבי שרירים מאחר והעיסוי מתמקד בעיקר ברקמות הרכות של הגוף. כמו כן, הגברת זרימת הדם ונוזלי הלימפה יעילות גם להרפיה כללית, דלקות וזיהומים וטיפול בכאב כרוני.
2. בריכות ספא - גיקוזי ואמבט שמנים
אחד מתחומי ספא ידועים הינו הג'אקוזי , שהינו למעשה הגלגול המודרני של מרחצאות מעיינות חמים שקיימים עוד משחר ההיסטוריה.
הג'אקוזי שבמרכזי הספא, הינו אמבט עמוק בו מים מחוממים הכולל משאבות המזרימות בו בעת אוויר דחוס במהירות גבוהה.
יתרונות לשהייה בג'קוזי כוללים:
1. שהייה בג'אקוזי במרכזי ספא, לא רק שמרחיבה את כלי הדם ומאפשרת זרימה טובה יותר, אלא גם משחררת אנדרופינים ורעלנים בגוף.
2. הרפיית השרירים, שיכוך כאבי מפרקים וירידת לחץ הדם הודות לזרימת האוויר הדחוס .
3. יכולת הציפה במים מרגיעה ומפחיתה את הלחץ על המפרקים ובכך מאפשרת לנו להרפות את כל חלקי גופינו. טבילה במים חמים מרחיבה את כלי הדם ומגבירה זרימת דם בכל חלקי הגוף .היכולת הזאת מאפשרת לנו לסנן את הדם ביתר מהירות
4. הפגת לחץ ומועקות נפשיות- רגיעה בבריכות ספא מפחיתה מתח נפשי, מקדמת שינה טובה יותר ומשפרת את הבריאות הכללית של הגוף.
5. השהייה בג'קוזי מקלה על המפרקים ומרגיע את השרירים, היא עוזרת להפחית כאב מדלקת פרקים בשל נפיחות, דלקות וקשיחות.
6. טיפול בהפרעות שינה - הרפיה של הגוף בג`קוזי יכולה לעזור לך להירדם בקלות ולקבל לילה טוב יותר ללא התערבות בתרופות לשינה וללא תופעות לוואי .
לאור התמורות שחלו בשנים האחרונות בתפיסת הבריאות בקרב הציבור, וההבנה כי מתח נפשי הוא גורם מכרע המשפיע על בריאותינו הכללית ומהווה פתח למחלות ותחלואים, מרכזי הספא הפכו לצורך רפואי של ממש, וכבר ממזמן אינם נחלתם של העשירון העליון התר אחר מותרות ופינוקים.
עשו לעצמכם מנהג, והתנתקו למספר שעות מלחצי היומיום מפעם לפעם. טיפולי ספא אינם יקרים כמו חופשה, חסכוניים בזמן והחשוב מכל - נחוצים במציאות של ימינו, בה הקצב המהיר ושעות העבודה הארוכות ללא מנוחה נאותה גובים מחיר יקר מבריאותינו.
מרכזי ספא מציעים מגוון חבילות ספא, בהם מלבד לעיסוי להרפיית שרירים תוכלו להינות ממתקני ספא כגון חמאם טורקי, סאונה יבשה, בריכת שחייה, מכון כושר ועוד בתוספת מחיר לא גבוהה במיוחד (היכנסו לקישור הבא של מרכז ספא בתל אביב לדוגמאות).
זכרו, אין כמו ספא כדי להפיג את מתחי היומיום ולהציע פינוק מרגיע לגוף ולנפש.
